Те откриват негативни ефекти от приемането на протеинови шейкове
Протеинът на прах може да изгради мускули, но в дългосрочен план може да навреди
- СУЗАНА КАРАСКО
- 07.07.2019
- 13:22 часа.
The протеинови шейковесе консумират силно от хора, които спортуват, тъй като се смята, че помагат изгаряне на калории вече увеличаване на мускулната маса. Изследванията обаче разкриха, че действително може да има отрицателни ефекти от приемането на тези шейкове.
Преди да повярвате във всичко, което този продукт обещава, ви предлагаме да знаете реалното въздействие, което има върху тялото ви и че те са публикувани в специализираното списание Природен метаболизъм.
Протеинови шейкове, Какви ефекти имат те?
Група изследователи от Център Чарлз Перкис към Университета в Сидни, Австралия, установено чрез проучване върху мишки, че прекомерна консумация на протеинови шейковеаминокиселините с разклонена верига (BCAA) могат да увредят Здраве.
В дългосрочен план е доказано, че те намаляват продължителността на живота и причиняват наддаване на тегло, в допълнение към отрицателното изменение на настроението.
Консумация на аминокиселини на протеинови шейкове се популяризира от общностите фитнес и на бодибилдинг за неговите ползи за увеличаване на мускулната маса.
Това проучване обаче разкрива, че употребата му може да има отрицателни странични ефекти върху Здраве на тези, които го приемат.
Други проучвания вече бяха показали това високо протеинови диети и ниските въглехидрати може да са от полза за репродуктивната функция, но могат да увеличат риска от преждевременна смърт.
С тези резултати изследователите препоръчват балансиране на аминокиселините чрез промяна на източниците на протеин, без да се ограничават до един
единичен източник, както се получава при прием протеинови шейкове всеки ден.
От своя страна, ново изследване показа, че диетичните аминокиселини, като триптофан, могат да играят роля в