Те откриват cu; l е най-доброто упражнение за сърдечно-съдово здраве за хората с наднормено тегло
МАДРИД, 10 септември (EUROPA PRESS) -
Комбинацията от аеробни упражнения и упражнения за резистентност помага за подобряване на сърдечно-съдовото здраве при хората с наднормено тегло, според проучване, проведено от екип изследователи от Катедрата за здраве и човешки показатели на Факултета по физическа активност и спортни науки на Политехническия университет в Мадрид ).
"Аеробното обучение включва модификации в аеробния капацитет, увеличаване на окислителния капацитет на митохондриите и капилярната плътност на скелетните мускули. От друга страна, тренировките за съпротива увеличават мускулната маса, което трябва да увеличи аеробния капацитет", отбеляза той, изследовател на UPM и член на изследователската група на лабораторията по физиология на усилията, Ana Belén Peinado.
Следователно не би било „неразумно да се мисли, че комбинацията от двата вида упражнения може да бъде най-добрият вариант за подобряване на сърдечно-съдовото здраве“, уточни Пейнадо.
В момента максималната или пиковата консумация на кислород е един от най-добрите елементи, които съществуват „за предсказване на сърдечно-съдови заболявания и най-използваната променлива за измерване на сърдечно-съдовата годност“.