Защо е добре да намалите приема на храна след шест следобед

МАДРИД, 17 ноември (EUROPA PRESS) -

храна

Жените, които консумират по-голяма част от ежедневните си калории по-късно вечерта, имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които не са го направили, според предварителни изследвания, представени на Научните сесии на Американската кардиологична асоциация през 2019 г., които празнуваха във Филаделфия (САЩ ).

Изследователите са оценили сърдечно-съдовото здраве на 112 жени (средна възраст 33 и 44% испанки), използвайки мерките на American Heart Association „Life's Simple 7“ в началото на проучването и една година по-късно. „Life's Simple 7“ представлява рискови фактори, които хората могат да подобрят чрез промени в начина на живот, за да помогнат за постигане на идеално здраве на сърдечно-съдовата система и включват непушене, физическа активност, ядене на здравословни храни и контролиране на телесното тегло, в допълнение към измерването на холестерола, кръвното налягане и кръвната захар нива.

Участниците в изследването съобщават какво, колко и кога са яли ежедневно в продължение на една седмица в началото на проучването и в продължение на седмица 12 месеца след това. Данните от хранителния дневник, попълван от всяка жена, са използвани за определяне на връзката между здравето на сърцето и кога са яли.