Тази рецепта за супа обещава да ви помогне да отслабнете с 6 килограма за една седмица

Разбира се, всеки иска стройно, тонизирано тяло, но истината е, че повечето хора просто не се стремят към вида на телосложението, което искат.

Ако сте любители на диетите, вероятно сте се натъкнали на така наречената диета на General Motors, наричана още "чудесна супа".

Предполага се, че тази диета е създадена през 1985 г., за да помогне на служителите на General Motors да отслабнат.

Въпреки че никой не знае истинския произход на тази диета, някои хора все още подкрепят плана, който има за цел да отслабне до 6 килограма за седмица. Смята се, че диетата освен отслабване помага и за храносмилането, елиминирането на токсините и премахването на излишните мазнини.

Ползи, заявени от диетата на General Motors

Бърза загуба на тегло - свалете до 7 паунда (7,7 кг) за една седмица
Детокс за тяло - Помага ви да премахнете токсичните отпадъци от тялото си
Подобрява храносмилането
Подобрява способността на организма да изгаря мазнините

Привържениците на тази диета казват, че можете да постигнете дългосрочната си цел за отслабване, като повтаряте редовно тази диета от време на време.

Тази диета не се препоръчва за диабетици, кърмачки и хора с хормонални или сърдечни нарушения, тъй като яденето на избрани храни може да предизвика хаос върху нивата на кръвната захар и да причини хранителен дисбаланс.

Защо диетата на General Motors може да работи?

Много от храните, включени в диетата, са с ниско съдържание на калории, като плодове и зеленчуци. Това насърчава загубата на тегло, като създава калориен дефицит - изгаря повече калории, отколкото консумирате.
Нискокалоричните храни са много засищащи, така че ще се чувствате по-сити, като ядете по-малко, и ще можете да спазвате диетата по-дълго.
Много от храните са отрицателно калорични храни, което означава, че те осигуряват по-малко калории, отколкото приемате, за да ги усвоите.
Много от храните (плодове и зеленчуци) в диетата също са с високо съдържание на вода и диетични фибри, което ги прави с ниско съдържание на енергия. Те изместват от диетата храни с високо съдържание на мазнини и енергия и по този начин намаляват общата енергия. Това засилва загубата на мазнини от тялото.
Всеки ден от ГМ диетата ви позволява да ядете различни храни или групи храни.
Тъй като това е 7-дневен хранителен план, не е нужно да се ангажирате с диетичен план в продължение на месеци. Твърди се, че само 7 дни дават резултати.

Правила за диета

ГМ диетата обхваща седем дни, с конкретни инструкции за всеки ден. Всеки ден от ГМ диетата ви позволява да ядете различни храни или групи храни. Препоръчително е да пиете 8 до 12 чаши вода на ден, за да останете хидратирани, докато спазвате ГМ диетата.

Упражненията не са задължителни при тази диета и сте строго инструктирани да не спортувате през първите три дни, тъй като тялото се чувства слабо и стресирано от нискокалорични храни.
Фасулът не е разрешен като част от диетата, тъй като се казва, че е с високо съдържание на калории и следователно насърчава наддаването на тегло.
Позволено е неподсладено кафе и зелен чай.
Млякото също може да бъде заместено със соево или бадемово мляко.
Преработени или пакетирани храни не могат да се консумират.
Алкохолът и безалкохолните напитки са строго не, през седмицата дори диетичните газирани напитки са строго забранени.
Плодови сокове могат да се приемат само на 7 ден.

Специфични правила, спазвани за всеки ден от диетата на General Motors

Ден 1: Пресни плодове

Целта на ден 1 от диетата е да прочисти храносмилателната система и да увеличи метаболизма с плодова диета.

Привържениците трябва да ядат плодове с високо съдържание на вода, с изключение на живовляк или банан. Казват, че фибрите в плодовете помагат за прочистването на вашата система и подготвят тялото ви за следващата загуба на тегло.
Яденето на пъпеши, особено на дини, се препоръчва, за да ви помогне да загубите до 3 килограма (1,3 кг) през първия ден.
Цитрусовите плодове като портокали и грейпфрути са силно препоръчителни през първия ден. Препоръчва се обаче да не ги ядете на гладно.
Краставиците също могат да бъдат заменени с пъпеши през първия ден. Няма ограничения за количеството плодове, които можете да изядете на 1-ви ден.