Тази диета за загуба на корем за 6 дни е здравословна

тази

За онези времена, когато сте надути като балон.

Имали ли сте повече от един запой напоследък и се чувствате подути като топка? Вашите почивни дни обикновено се характеризират с излишъци (гастрономически) и не е необичайно да пристигнете в понеделник с няколко излишни килограма, нещо, което е особено забележимо в областта на корема?

Ако това е вашият случай, имаме добри новини: има специфични диети за онези времена в която нашата цел е преди всичко да се издуха и "загуби червата" (и дори да има дефинирани коремни мускули). Но внимавайте, има и други аспекти, които трябва да се вземат предвид, когато обмислим да следваме един от тези режими: че те са здрави, нещо, което все повече се фокусира върху дискурса на диетолозите.

Диетите трябва да работят "без да застрашаваме тялото си", казват лекарите Морски вид Y. София дел Куето, които предлагат 6-дневно меню, чиито резултати са два вида: вътрешни и външни.

"Вътре ще детоксикираме черния дроб и бъбреците от излишните мазнини и алкохол, ако сме имали тържество или уикендът е излязъл малко извън контрол. Отвън ще изглеждаме по-малко подути и червата ще го направи намали ", обяснява първият, който уверява, че с диетата си, въпреки че е„ шок "," не огладнява ", защото се управлява от специалисти по хранене.

Решението, дадено от двамата лекари, продължава 6 дни, защото „когато се подложим на този тип диети (катастрофа) необходимо е да се остави един ден почивка, за да не страда тялото. Тревожността може да ни изиграе номер и да съсипе всичките ни усилия. "Освен това тя включва храни като„ антиоксиданти, богати на фибри, които издухват червата и пречистват излишните мазнини. ".

Готов? Ето тази здравословна формула, която ще ни позволи да покажем перфектен корем:

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска
- Неподсладен зелен чай.
- Естествен парче ананас.
- 2 супени лъжици пълнозърнести храни с неподсладено бадемово мляко.

Полунощ:
- 2 средни киви

Храна:
- Салата от маруля и нахут
- Хек с кедрови ядки

Закуска:
- натурален сок от грейпфрут и ябълка

Вечеря:
- пюре от зеленчуци (артишок, моркови и др.)

ВТОРНИК