Тази диета е в състояние да се бори с депресията Five News
Felice Jacka е специалист по установяване на връзката между диетата и настроението. Той работи в Университета в Декин (Виктория, Австралия) и е публикувал в списание BMC Medicene резултатите от иновативно проучване, което обещава да промени живота на хората, подложени на лечение от депресия.
Проучването показва, че хората с депресия могат да подобрят състоянието си на психично здраве, следвайки хранителните навици, включени в диетата ModiMed (подобно на средиземноморската диета, освен в някои аспекти).
За да стигна до това заключение, Джака набра 67 души от двата пола с умерена и тежка депресия чиито хранителни навици далеч не бяха здравословни. Повечето доброволци са били под лекарско предписание и/или са посещавали редовно психотерапия.
Експериментът
В продължение на 12 седмици половината от тези хора са били хранени след диетата ModiMed и в допълнение, те присъстваха на диетични сесии с диетолог. Междувременно другата половина продължи да поддържа обичайната си диета, но беше помолена да присъства на сесии за социална подкрепа.
Не пропускайте…
6 отдалечени работни места за студенти, които трябва да спечелят допълнителни пари
За какво е ловецът на сънища? Значението на ловците на сънища и техните цветове
Това е доказателство, че броенето на калории е единственият начин, по който диетите работят
Трябва да се отбележи, че както преди, така и след пробния период, симптомите на депресия при всички участниците бяха оценени и класифицирани с помощта на скалата MADRS (Montgomery-Åsberg Depression Rating Scale), която оценява настроението по скала от 0 до 60, като 60 е най-тежката депресия.