Таринга! Процент телесни мазнини в снимки

Процент телесни мазнини в снимки

Това е много обобщена и груба снимка (тъй като не е много точна, но ви изважда от неприятности) за различните видове процент телесни мазнини, които често можем да намерим. Това е снимка, която използвам много, за да преценя процента на телесните мазнини на хората, тъй като е важно да имаме оценка на този процент, но действителният процес на оценка е доста подробен и сложен, за да го изчисляваме всеки месец.

Най-общо казано, на всеки 1,5 до 2,2 кг загуба на мазнини (което корелира с препоръчителната здравословна седмична загуба на мазнини, която е 1 до 2 кг), се очаква загуба близо до 0,5 до 1% телесни мазнини.

Важно е да се вземат предвид други фактори:

процентът на телесните мазнини се губи, както се вижда там, няма нужда от локални упражнения
Процентът на телесните мазнини, които човек може да има по естествен път и със стероиди в конкуренция, е забележителен и еднакъв между натуралите в състезанието спрямо натуралите през деня.
Не само съществуват генетични фактори между мъжете и жените, но и между един и същи пол, тъй като генетиката може да има стоманени кореми с висок% телесни мазнини и това трябва да се вземе предвид при използването на този тип снимки

Това е изображение, което използвам доста, не само за консултиране, но и за хора, които се нуждаят от съвет или насока в някои случаи.

Измерването на тези проценти на мазнини се извършва чрез дебеломер. Този инструмент обикновено се продава на свободния пазар и може да бъде на стойност от 6000 песо до 300 000 песо. За аматьори препоръчвам шублер, който е между 6000 и 16000 песо, докато за естетичен или здравен специалист препоръчвам 16 000 и повече. За научни изследвания се препоръчва дебеломер от 180 000 до 300 000 песос, тъй като точността за този тип случаи е много важна и затова цената на тези устройства е.