Таринга! Хранителна маса за суши

По-долу можем да видим хранителното съдържание на някои суши и неговото сравнение с други традиционни ястия:

Калифорнийско руло (10 броя) 227,5 g
Общо калории 300,8 kcal
Общо мазнини 5,0 g
Наситени мазнини 0,8 g
Холестерол 0,0 mg
Натрий 530,8 mg
Въглехидрати 55,0 g
Хранителни влакна 2,5 g
Протеини 8,3 g

Ролка Филаделфия (10 броя) 227,5 g
Общо калории 430,8 kcal
Общо мазнини 16,7 g
Наситени мазнини 7,5 g
Холестерол 59,2 mg
Натрий 240 mg
Въглехидрати 49,2 g
Диетични фибри 1,7 g
Протеини 19,2 g

Ebi Roll (10 броя) 246 g
Общо калории 423,3 ккал
Общо мазнини 17,5 g
Наситени мазнини 2.1 g
Холестерол 88,3 mg
Натрий 640,8 mg
Въглехидрати 53,3 g
Диетични фибри 4.2 g
Протеини 16,7 g

Капа Маки (10 броя) 131,25 гр
Общо калории 165,0 kcal
Общо мазнини 0,4 g
Наситени мазнини 0,0 g
Холестерол 0,0 mg
Натрий 88,8 mg
Въглехидрати 35,6 g
Диетични фибри 1,3 g
Протеин 3.8 g

Нигири сьомга (1 брой) 38 g
Общо калории 68,0 kcal
Общо мазнини 1,0 g
Наситени мазнини 0,0 g
Холестерол 8,0 mg
Натрий 29,0 mg
Въглехидрати 9,0 g
Диетични фибри 0,0 g
Протеини 5,0 g

Скариди Нигири (1 брой) 30 g
Общо калории 44 kcal
Общо мазнини 1,0 g
Наситени мазнини 0,0 g
Холестерол 9,0 mg

---