Танец за камина Смути с боровинки
Признавам си, пристрастен съм към плодови и зеленчукови смутита, обичам ги, не мога да живея без тях, те никога не ме отегчават и са ми любимата закуска. Това смути от боровинки е идеално за започване на деня, изпълнен с енергия и глезене на тялото ни със здравословни храни.
Най-страхотното при смутитата е, че са възможни безкрайни комбинации, така че е трудно да се уморите и те могат да се пият целогодишно. Тази специално съдържа шест съставки: боровинки, банан, фурми, канела, бадемово мляко и вода.
Ако сте на диета, тези видове шейкове са идеални, за да ви помогнат да отслабнете, те ме задоволяват напълно, въпреки че не е достатъчно да изпиете чаша, аз пия поне 1 литър за закуска, ако не, ще огладнеете преди вашето време.
Плодовете са много необходими в нашата редовна диета и трябва да ги ядем ежедневно, без да се страхуваме от напълняване, тъй като захарта в плодовете е много по-здравословна от рафинираните захари или тези, които се съдържат в други по-малко здравословни храни. Аз лично ям много плодове всеки ден и нямам проблем да поддържам теглото си, напротив, това ме задоволява, подхранва и обичам, идеално е!
Това смути от боровинки е вкусно и има много апетитен цвят, както можете да видите на снимките. По този повод Алберто се предложи като модел на ръка, защото нямам много добър пулс (слава богу, че не съм хирург) и снимките излязоха разтърсени, освен това вече ги виждате много добре в ръцете ми.
Ако нямате под ръка боровинки или искате по-евтина алтернатива, можете да ги замените с ягоди или други червени плодове като къпини, малини, череши или каквито плодове искате, със сигурност ще бъде вкусно. Можете също така да добавите спанак, маруля или друг вид зелени листа, това ще бъде по-пълен шейк, въпреки че може да е с неапетитен кафяв цвят, че ако, вкусът ще бъде вкусен.
За по-лека версия можете да използвате вода вместо мляко и можете да използвате и друг вид мляко, имаме няколко рецепти в блога, всички са много лесни за приготвяне и са по-евтини и по-здравословни от пакетираните, струват си.