Диетата на Парето 8020 (електронна книга), Дейвид Де Анджелис 9788834136263 Боекен

Samenvatting

Има ли тайна, която ви позволява да отслабвате бързо и последователно, като същевременно ядете любимите си ястия?

Представете си хранителен модел, който ви позволява да отслабвате невероятно бързо и без да се налага да броите калории, да ги намалите и да се възползвате от по-дълъг, по-здравословен живот.

Колко важно би било за вас най-накрая да откриете тази тайна? Какво въздействие би имало върху фигурата, здравето и благосъстоянието ви?

Тази книга илюстрира модела на „интермитентно гладуване“ или интермитентно гладуване, което представлява „древна тайна“ (защото се използва от много години), но наскоро е преоткрито в съвременността, подкрепено от няколко научни изследвания в подкрепа на неговата валидност и ефективност, не само по отношение на теглото (телесна маса), но и по отношение на дълголетието, физическото и психическото благосъстояние.

Диетата на Парето 80/20 се основава на пропаст на ефективността, известна като „Принципа на Парето“, прилагана успешно в различни отрасли, от бизнес до икономически и др. При диетата Pareto 80/20 ежедневно редувате циклите си на гладно и хранене, вместо на 5-те малки хранения на ден, „напротив, тя поддържа тялото ви в състояние на хипер хранене. На диетата на Pareto това е "хранителен модел" вместо "типичен хранителен режим" и не включва ограничения върху това какви храни можете да ядете, ако не и кога да ги ядете.