Танците подобряват психичното здраве
CasaCocheCurro »Знаете ли това. »Танците подобряват психичното здраве
Депресията, стресът, умората и дори главоболието, претърпени от млади жени, могат да бъдат облекчени чрез редовна танцова практика, според проучване, включващо 112 момичета на възраст между 13 и 19 години. Ана Дюберг, лекар от Университета в Еребру (Швеция), извърши изследването, озаглавено „Влияние върху самооценяващия се здравен статус на подрастващите момичета чрез танцова интервенция“, в университетската болница в Еребру. С него той предложи да се проучи дали интервенция, базирана на танц, може да повлияе на самооценката на здравето на подрастващите с проблеми като стрес и различни психосоматични симптоми, които са поискали вниманието на медицинските служби в училище за тревожност, депресия, умора и главоболие, гръб, врата и раменете. Резултатите бяха ясни.
Участниците бяха разделени на две групи на случаен принцип: една с 59 момичета, които посещаваха танцови класове, и друга контролна група с 53 момичета, които не променяха навиците си. Интервенцията се състоеше от 75-минутен танцов клас, 2 дни в седмицата в продължение на 8 месеца и целта му беше повече да постигне забавление чрез движение, отколкото да постигне добра техника.
Ключовата констатация на проучването е, че момичетата, практикуващи танци, подобряват самооценката си в по-голяма степен от контролната група. Резултатите показват също високо участие и положителен опит, което предполага, че този метод може да бъде положителен за юноши, които интернализират проблемите си.