Танци на пилон, секси начин да отслабнете

От: Синтия Майол

секси

От бляскавите фитнес зали на холивудските булеварди до супермаркетите идва Джеф Коста, личен треньор на някои американски знаменитости като Парис Хилтън, Кармен Електра и Дженифър Лав Хюит.

В ексклузивно интервю за Grupo Imagen Multimedia, Джеф Коста, американец от португалски родители, който повече от 20 години е посветен на фитнес индустрията, създаде през 2001 г. концепцията "кардио стрептопсис", в която съчетава сърдечно-съдови упражнения със чувствени движения.

„Чух в продължение на десетилетие - в холивудските фитнес зали - оплакванията, които имаха различни жени за малкото време, което им оставаше след работния им ден, за да спортуват, и също така забелязах, че те се интересуват да изглеждат привлекателни за своите партньори, затова създадох тази концепция “, Каза Джеф Коста.

По този начин кардио стрептоза позволява - за 60 непрекъснати минути - да изгаря калории (средно от 400 до 450), но в същото време позволява упражняване на сексуалната страна на човека, тъй като рутината маркира чувствени движения, в които те включват стол, кражба и, ако сте по-дръзки, тръба за маса.

„Всеки стол, който имате вкъщи, е достатъчен, за да започнете вашата рутина, защото в него ще извършвате секси коремни преси; а с кражбата си правите движения с ръце и крака, които ви водят да откриете красотата на тялото си ", каза треньорът.