Така Джон Гудман успя да свали повече от 45 килограма.

През 2011 г. актьорът тежеше почти 180 килограма, което го принуди да промени радикално начина си на живот. Беше предаден в ръцете на професионалист.

Винаги сме виждали Джон Гудман като типичния наедрял и забавен актьор в много от неговите филми. През 2011 г. обаче той достигна ограничението си за тегло: почти 180 кг. Поради тази причина той реши да поеме отговорността за начина си на живот и да се промени напълно, повече от всичко за здравето си. Според Ню Йорк Пост той е взел решението да се предаде в ръцете на известния личен треньор: Маки Шилстоун.

гудман

Шилстоун знаеше, че причината актьорът да отслабва и след това да се натрупва още повече е, че е бил на ограничителни диети, които не са били устойчиви в дългосрочен план. Известното и важно придържане, което обсъдихме в „Спорт и живот“ с диетолога Виктор Рейес. Силното ограничение на калориите постави тялото му в режим на глад. И в крайна сметка актьорът отговори, изяждайки всяка хапка мазна храна, която намери. Шилстоун представи на Джон по-добър начин да прави нещата.

Вместо решение за бързо решение, Гудман се научи да мисли дългосрочно. Бавната и постепенна рутина към загуба на тегло е далеч по-предпочитана от цикъла на отслабване и наддаване, в който той е попаднал в капан. Шилстоун въведе звездата в средиземноморската диета, и обясни, че успехът се крие в промяната на начина на живот.