Така че не шестте най-лоши режима за отслабване в историята
Всяка година сме изумени от появата на нова „чудо диета“, която обещава, че ще отслабнем много за кратко време и с малко усилия. Диетолози
Всяка година сме изумени от появата на нова „чудодейна диета“ това обещава, че ще загубим много за кратко време и с малко усилия. Диетолозите не се уморяват да предупреждават за опасността, която тези видове диетични планове могат да представляват за нашето здраве, което в повечето случаи не служи за ефективно отслабване и само скрива алчността на своенравните диетолози или здравни специалисти. маркетинг, винаги готов да се възползва от невежеството и невинността на онези, които не са доволни от фигурата си.
Като каза това, не всички чудо диети са еднакви. Много от тях не са опасни, а по-скоро неефективни, а други не са нищо повече от съвети за диетата през целия живот, маскирани като някакви повече или по-малко екстравагантни имена и подсилване под формата на лекарства, които са безвредни за организма, но опустошителни за джобната книга. Най-лошите са диетите, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми и сред тях това са тези, които никой не трябва да спазва.
1. ДИЕТАТА НА ЗЕЛЕНА СУПА
От какво се състои?
Въпреки че има няколко разновидности - зелето и зелето са най-често срещаните, но има множество версии с други зеленчуци -, Тази диета основно се състои от ограничаване на приема ни, денем и нощем, до зеленчукова супа което обикновено не е много добро и мирише наистина лошо. Ако успеете да ядете обичайния бульон за закуска, обяд и вечеря (придружен от странното парче плод), можете да свалите между пет и седем килограма за седмица.
Защо е толкова зле?
Същите портали за хранене, където се популяризира тази диета, предупреждават за това не трябва да трае повече от седмица. Колкото и да се наказвате през това време, вероятността отново да качите килограмите през следващата седмица, поради добре познатия ефект на рикошета, е много голяма. Всеки път, когато приемът на определени храни е ограничен, което със сигурност ни харесва по-добре от зелето, възниква безпокойството да ги консумираме, нещо, което несъмнено ще направим веднага след като диетата приключи, като по този начин създаваме цикъл на ограничаване и преяждане, който може да завърши като контрапродуктивни, за нашето намерение да отслабнем и за нашето здраве.
2. ДИЕТА НА ТВИНКИ
От какво се състои?
В 2010, Марк Хауб, Професор по хранене в държавния университет в Канзас, той е бил подложен на диета, основана главно на приема на Twinkies, много популярни индустриални кифлички в САЩ - подобно на "червения кръг" на Bimbo, пълни с крем и съставени в 42% за захар, 21% за въглехидрати и 11% за мазнини. Въпреки че само една от тези кифлички съдържа 13% от препоръчителния прием на наситени мазнини на ден, Професор Haub прекарва 10 седмици, като взема една от тях на всеки три часа. За да не направи диетата твърде скучна, той добави към нея пакети Oreo, торбички Doritos и други. закуски закупени в магазини. Неговото намерение беше да научи своите ученици, че когато става въпрос за отслабване, единственото важно е количеството консумирани калории, а не хранителната стойност на тези. За десетте седмици, през които продължи диетата, Haub успя да свали 12 килограма.