Отивам 16 часа, без да ям, за да подобря храносмилателната си система - Hyper Connected

Отивам 16 часа, без да ям, за да подобря храносмилателната си система

Световният номер 1 Новак Джокович сподели някои тайни от диетата си в последното си предаване на живо в Instagram със специалиста по вътрешни болести д-р Драган Иванов. Джокович имаше редица гости в шоуто си „Съзнателен живот“ в Instagram Live през последните седмици по време на спирането.

часа

По време на разговора с д-р Иванов Джокович някои от диетичните практики, които спазва през последните години. Сърбинът каза, че ходи 16 часа, без да яде всеки ден, което е част от процес, наречен „автофагия“, и очевидно работи много добре за него през последните 18 месеца.

„Престояването 16 часа на ден без храна спомогна за подобряването на храносмилателната ми система. Спя по-добре и имам повече енергия през деня ”. Когато го попитат за мнението си по него, д-р Иванов коментира: „Ако не ядем нищо в продължение на 12 часа, мозъкът ни търси хранителни резерви.