Така че можете да отслабнете, без да правите диети; трик; от дневната скала

По-голямото съзнание за теглото може да помогне за намаляване на телесните мазнини, въпреки че не прави съзнателни промени в диетата.

Въпреки че обикновено се препоръчва не се претегляйте не всеки ден, а седмично или двуседмично, Ново проучване предлага точно обратното: претегляйте се всеки ден, за да отслабнете без да се подлагате на ограничителна диета. Други предишни проучвания се застъпват за косвени методи - външни за храната - за отслабване, като например правене на снимки повече или по-рядко.

така

Свързани новини

Тази нова работа, извършена съвместно от изследователи от Университет Дрексел и Университет в Пенсилвания заявява, че е възможно да отслабнете, без съзнателно да правите диетична промяна, просто претегляйки се ежедневно.

Как да го направя?

За да стигнат до такова заключение, изследователите набрали 294 жени в колеж с различни телесни тегла. Момичетата трябваше да отговорят въпросници На честота с които са направили a проследяване за неговото телесно тегло.

Изследователи по-долу анализира процентите на мазнини на всички жени и определи индекс на телесна маса от същото. Тези измервания бяха направени отново две години след началото на проучването.