Така че можете да накарате децата си да се хранят здравословно, без да се бият или крещят

Не винаги е лесно децата да се хранят здравословно и разнообразно, но с креативност и постепенно е възможно да го постигнат.

Свързани новини

Преобладаването на детското затлъстяване предизвика тревоги в здравните организации по целия свят. По-специално в Испания, 40% от децата са с наднормено тегло или затлъстяване според последното проучване, публикувано от Световната здравна организация (СЗО) миналата година. В много случаи зад тези цифри стоят лоши хранителни навици. Следователно е необходимо обучение на децата да се хранят здравословно и освен това насърчават физическите упражнения.

можете

Този процес на преподаване обаче не винаги е лесно, тъй като много от тях трябва образовайте ги да опитат нови храни. Някои продукти, като зеленчуци или риба, които не винаги се харесват и които могат да се превърнат в боен кон между родители и деца. Има много причини, които могат да накарат децата да отхвърлят определени храни. Вкусът, външният вид или текстурата те не винаги са еднакво вкусни.

Има дори и такива, които се развиват хранителна неофобия, фобия от новото, която им пречи да опитат непознати храни. И така, как да накараме децата да въведат нови храни в диетата си, нещо от съществено значение за това да бъде разнообразно и балансирано, без да го прави борба?

Най-доброто време за въвеждане на нови храни е, когато те са още млади, тъй като им е по-лесно да възприемат добри навици. Не забравяйте, че за тях изпробването на нещо ново може да бъде предизвикателство, затова е препоръчително поставете го по прост начин, нека той или тя да видят, че сте способни да се справите. Един добър метод е започнете с малки парченца и нека да го опитам.