Тайните за отслабване завинаги се грижат за вашата микробиота и намаляват стреса El Diario NY
Тенденции фокусирани върху отслабването са преминали през всякакви моменти, истината е, че през последните години беше тема, която не спира да се развива и какво е работило преди диетични насоки ограничителен, малко по малко се забравя. Добрата новина е, че в момента препоръките за отслабване на здравословен начин се основават на баланса и начина на живот, много повече, отколкото на брой на религиозен начин абсолютно всички калориите които консумираме през деня.
Дадено информацията пусна това 2020 до Световната здравна организация (СЗО), затлъстяването това е опасен враг на доброто здраве; е пряко свързано с развитие на хронични заболявания и по-кратка продължителност на живота. Истината е, че е робществен здравен дъб доста значителна, от 1975г почти се е утроил в световен мащабили и е условие, че всеки ден иззема повече жертви.
Има и референции като Испанско общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), в която е проверено, че 8 от 10 души Те се провалят в опитите си да отслабнат и го свързват директно с ограничителни диети, които се основават единствено на ограничаване на калориите.
Преброяването на калории не е достатъчно, за да отслабнете:
Вярно е, че наднормено тегло и затлъстяване отначало са здравословни условия които са свързани с по-висок прием на калории, от тези, които изгарят или отпадат и естествено в продължение на много години решението е било яжте по-малко, бройте дневните калории и се движете повече. Наднорменото тегло на всяко ниво обаче е a сложен здравословен проблем, които могат да бъдат свързани с множество фактори.
Истината е, че затлъстяването е в крайна сметка резултатът от нашата навици, личен контекст и отражение на това, което се случва в нашата околна среда. В рамките на тази последна точка съвременният начин на живот влияе пряко, което е свързано с промени в цикъла на глад и пресищане, нарушава циркадните ритми, насърчава a диета на преработена основа, съвсем нормално е микробиотата да бъде увредена, високи нива на стрес, промени в сън и настроение. Всички тези елементи допринасят директно за a енергиен дисбаланс, което влошава здравето и води до проблеми с теглото.