Тайните за ... Как да пием чай от канела, за да отслабнем
Чаят с канела може да се използва ефективно за отслабване по естествен път, най-добре е да се консумира под формата на билкови чайове
Ако се чудите как да вземете чай от канела за отслабване?, Е, тук ще намерите отговора на вашата загриженост и това е, че сред многото му полезни свойства са ефектите му за отслабване.
В Healthy Attitude можете да намерите по-подробна информация за канелата и за някои други свойства на канелата, тук ще се съсредоточим върху връзката на канелата с намаляването на теглото, как да я приготвим и под каква форма можете да я консумирате.
Какви са свойствата на канелата?
The Cinnamomum verum Популярно като канела, това е ароматно растение, използвано при приготвянето на някои сладкиши и като подправка в екзотични ястия. От това обаче можете да получите инфузия или чай, който се възползва от него активни съставки и техните уникални химични съединения, сред които са канелен алдехид, евгенол и канелен алкохол.
Канелата е богата на желязо, магнезий, калций и се предполага, че може да укрепи имунната система. Популярно се смуче като облекчение срещу изгаряния на езика или в резултат на ядене на много гореща храна. Друг от възможните му ефекти е свързан с контрол на диабета свързани с намаляване на цифрите в кръвната захар. Използва се и като естествено средство срещу хиперхолестеролемия, понижаващо нивата на холестерола и триглицеридите.
Чаят с канела е много популярен в няколко страни в Америка и южната част на САЩ като средство за борба с настинки, грип и бронхит. Той също така помага за правилното функциониране на храносмилателната система, като насърчава изхвърлянето на газове, за облекчаване на гадене, повръщане, диария и като релаксант за нервната система. То е също стимулиране на бъбречната функция.
Защо канелата може да бъде полезна за отслабване?
Чаят от кори от канела, запарките или билковите чайове съдържат активни съставки, които ви позволяват да отслабнете по естествен път и да намалите желанието за ядене. Въпреки че резултатите не са напълно потвърдени, има доказателства, че евентуалното действие върху отслабването може да се окаже от канелата по следните начини:
Регулиране на нивата на кръвната захар с канелен чай за отслабване
Последните проучвания предполагат, че канелата стимулира производството на инсулин и заедно с това намаляването на нивата на кръвната глюкоза. По този начин се избягва, че глюкозата, която не се използва от организмите, се отлага в корема под формата на мазнини и в страховити патрони.
Повишена метаболитна активност
Смята се, че канелата може да бъде свързана с а повишена метаболитна активност. Предполага се, че може да увеличи метаболизма до 20 пъти. Канелата генерира топлина, когато се консумира и се счита за термогенно вещество.
Намаляване на апетита с чай от канела за отслабване
Консумирането на канела води до чувство за ситост, което намалява апетита, също така насърчава по-бавното преминаване на храната през храносмилателната система и двата ефекта благоприятстват намаляването на теглото.
Канелата се счита за хипокалорична, тъй като 100 грама канелени пръчици осигуряват само 247 ккал. Въпреки че има 80% въглехидрати, почти всички те са диетични фибри, които не се абсорбират в тялото.
Най-добрите варианти за това как да пиете чай от канела, за да отслабнете
Канелата и като клон, и като прах може да се използва в голямо разнообразие от десерти, млечни продукти, сокове, кафе и настойки, наред с други. Също така се предлага на пазара под формата на капсули, таблетки и други формулировки, но ако целта ви е да отслабнете, най-добрият вариант са билковите чайове.
Въпреки че използвахме термина канелен чай, защото е широко използван, правилното нещо би било да говорим за запарки от канела или билкови чайове, защото това не е правилно чай.