Тайните на коренното население на Цимане, оригиналния народ на Боливия, който има най-много

Източник на изображението, Майкъл Гървен

Изследователите са посетили 85 села Цимане между 2014 и 2015 г. и общо са проучили 705 възрастни.

Артериите на цимане, местна общност, живееща в боливийската Амазонка, са най-здравите, регистрирани някога във всяка група от население в света, според проучване, публикувано в списанието The Lancet.

Изследователите бяха изненадани да открият, че при възрастните цимане липсва втвърдяване на артериите, което изглежда неизбежно с възрастта в други общества.

„Те имат по-малко атеросклероза отколкото японските жени и мъже, които спазват изключително нискомаслена диета ", каза пред BBC World Крис Роуан, кардиолог и един от изследователите, посетили цимане три пъти за това проучване.

"Общата им съдова възраст е поне с десетилетие по-млада от средната стойност за всяко друго население в света", добави той.

По-малко твърди артерии

Източник на изображения, Национални здравни институти на САЩ.

The коронарна атеросклероза това е втвърдяването, което се случва в стените на артериите с натрупването на мазнини, холестерол и други вещества.

С течение на времето се образуват плаки, които могат да стеснят или запушат артериите, да възпрепятстват притока на кръв и да доведат до сърдечни заболявания.

Но 80-годишен цимане е на същата възраст като американец на около 55 години, според резултатите от изследванията.

85% от наблюдаваните възрастни не са имали риск от сърдечни заболявания. А тайната на вашите здрави артерии се крие, според изследователите, във вашата диета и начин на живот.

Тайната на тимане в 5 ключа

Източник на изображението, Бен Тръмбъл

17% от диетата на цимане идва от лов.

Физическа дейност: Цимане са неактивни само 10% от времето, когато са будни. Средно мъжете са физически активни от 6 до 7 часа на ден, а жените от 4 до 6. Тази физическа активност включва лов, риболов и земеделие.
Диета с много ниско съдържание на мазнини: само 14% от това, което ядат, е мазнина и в никакъв случай не е транс-мазнина.
Диета с високо съдържание на въглехидрати: те съставляват 72% от това, което ядат. Основните храни са ориз, живовляк или банан, царевица, маниока или маниока, плодове и ядки.
Диета без преработени храни- Основните им източници на протеини и мазнини са животните, които ловуват или ловят, и зеленчуците и плодовете, които отглеждат или събират.
Те не пушат: това е много рядко сред изследваното население