Ами ако ядете прекалено много чили

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Една от любимите храни на мексиканците е чили, върви с почти всички наши ястия, независимо дали са нарязани, мариновани, цели или в сос.

чили

The люти чушки Те имат хранителни свойства, които са полезни за нашето тяло, експертът по хранене Фернанда Алварадо посочва, че те осигуряват витамин С, В6, К и А; в допълнение към минерали като желязо и калий, но не всичко е добро, знаете ли, че прекаленото ядене е контрапродуктивно за здравето?

Нашият експерт посочва, че всички можем да ядем чили ежедневно без никакъв проблем; истинските проблеми обаче идват, когато преядете. „Вашето собствено тяло е това, което ви подсказва дали можете да го ядете или не, ако се чувствате зле, когато трябва да спрете да го ядете, тъй като ви засяга.“ Трябва да възприемаме чилито като кофеин: всеки има толерантност и затова тук представяме какво се случва, ако ядете твърде много.

Стомашни проблеми
Яжте чили не е вредно за стомаха, освен ако нямате гастрит или язва. Изследване, публикувано от списанието Critical Reviews in Food and Nutrition Science, публикувано през 2006 г., показва, че капсаицинът (вещество, което предизвиква сърбеж и присъства в чили) помага за намаляване на производството на стомашни киселини; обаче може да причини дразнене на стомаха.