Тайните на храната на Джесика Алба, за да се избегне възпаление на тялото
Актрисата се обърна към известния треньор на знаменитости Кели Левек, за да промени диетата си.
Поради различни фактори, често в съвременния живот много храни причиняват възпаление. Тези непоносимост, алергии или лоши хранителни навици могат да доведат до различни заболявания, преждевременно стареене и увеличаване на телесните мазнини.
Джесика Алба е майка на две дъщери, Хонор и Хейвън, на 9 и 6 години съответно и очаква третото си дете. И въпреки изтичането на годините, актрисата е описана в изследване на университета в Кеймбридж, публикувано през 2007 г., че е имала перфектното тяло според математическа формула, базирана на съотношението между ширината на талията и ханша.
Алба поддържа здравословен начин на живот, с баланс между добра диета и физически упражнения. Но той също има Кели LeVeque като своя хранителен гуру, когото непрекъснато популяризира в социалните си мрежи и е архитект на де-възпалението на тялото му. „Толкова благодарна на най-добрия диетолог @bewellbykelly Поддържането на тялото ми под контрол!“ Веднъж тя написа.
Какво е особено при тази диета? Не режете въглехидратите изцяло, но ги давате. „Твърде много нишестени въглехидрати изкараха баланса на кръвната им захар извън баланса“, обяснява LeVeque. Особено, ако става въпрос за рафинирани варианти, богати на захари.
„Учудва ме, че много хора все още броят калории, по-специално калории от мазнини. Мазнините не са угояване. Една проста диета с ниско съдържание на въглехидрати и захар винаги е най-подходяща за отслабване. Въглехидратите се разграждат до глюкоза (кръвна захар), което води до повишаване на инсулина (хормона за съхранение на захар). Глюкозата трябва да се съхранява в тялото и ако не тренирате активно гликоген (съхранявана глюкоза) от мускулите си с упражнения, въглехидратите ще се съхраняват. Когато в мускулите или черния дроб няма повече място за съхранение на захар, тогава този излишък започва да се съхранява като мазнина “, каза ЛеВеке пред блога cutypaste.