Тайната на великото тяло на Алексис Рен - Момичето Дайкири
Нормално е да се чудите какво прави Алексис Рен, за да има толкова впечатляващо тяло?
Алексис Рен Тя е калифорнийка, която стана известна, като завижда в социалните мрежи с приятеля си. Те окачиха невероятни снимки в прекрасни райски кътчета. Въпреки че по-късно тя се раздели с него, завистта остана същата. Нейните измервания са толкова перфектни, с тази малка талия и кръглата и обърната дупе, че те карат да мислиш, че всичко е плод на ретуш. Но не: всичко е реално. Моделът го е показал с видеоклипове от всички възможни ъгли.
Алексис Рен обясни каква е тайната на нейната грандиозна фигура след преодоляване на хранителните си разстройства. Това не е нищо повече от философията за ядене чисто или яденето чисто. Това е тип диета, която не се състои точно от диета с калорийна таблица, а от контролиране на всяка храна, която слагаме в устата, оценка на хранителните вещества, начина на готвене и вида на мазнините, които съдържа.
Това е начин на живот, който изисква търпение и много дисциплина. Не можете да направите един ден да и десет не. Трябва да се жертвате, но дългосрочният резултат може да бъде невероятен.
С чиста диета не огладнявате, защото ви позволява да ядете много богати храни и няколко пъти на ден, ако ви се иска. Единственият недостатък е това не е много съвместим с настоящия ни начин на живот. Не всички живеят на Хаваите или в Лос Анджелис, със стотици магазини, в които се продават естествени кокосови орехи, зелени сокове с къдраво зеле и плодови ястия с асаи. В някои страни най-доброто, което можете да получите, е да сервирате соево мляко в кафенето и да благодарите.
Добрата новина е, че в големите градове започват да се появяват кафенета и ресторанти със здравословна и чиста храна, въпреки че цените могат да ни изплашат. Храненето на чисто може да бъде скъпо. Момичета като Алексис Рен, млади и с цялото време и средства на разположение да се грижат за себе си 24 часа в денонощието, имат много по-лесно.
Това ще рече, тайната на великото тяло на Алексис Рен това е коктейл с правилните съставки.
Какво точно яде Алексис Рен? Самата тя разказа кои са любимите й храни:
- ядките.
- Хумус с морков.
- Веганските шоколадови блокчета.
- Авокадото.
- пуешки бекон.
- Висококачествени растителни протеинови шейкове.
- Кафе с бадемово мляко.
Любимите му плодове са ягоди, ананас, диня, манго и киви. Y. без преработени храни, нездравословна храна, червено месо, захари или алкохол, Без изключения. Други правила, които се налагат, са да пиете голяма чаша вода преди всяко хранене, за да напълните стомаха, да вечеряте преди седем следобед и да пиете малко лимонов сок веднага щом се събудите, за да активирате чревния транзит.
Нормална закуска за Алексис Рен е купа кисело мляко с плодове и бадемово масло. Или бъркани яйца със спанак, ако сте по-гладни за солено. За да облечете салатите, използвайте лимонов сок с кайен и любимата му храна е чиния с киноа с авокадо.
Трябва само да погледнете неговия Instagram, за да разберете, че Алексис тренира много. Тя не изглежда да се интересува от мускулести крака или стоманени кореми. Харесвам неговите навици: кардио, пилатес, йога, силови упражнения и бокс. Обича да тренира преди десет сутринта и ходи на фитнес пет до седем дни в седмицата.
Както вече обясних, предпочитайте растителния протеин, по-чист и по-лесно смилаем, вместо суроватъчен протеин. Благодарение на този протеин и добрата рутинна тренировка, моделът може да покаже това кръгло и изпъкнало дупе.