Тайната на Ван Дам да останеш във форма Esquire
В допълнение към бойните изкуства, кардиото и тежестите, тайната на Ван Дам е в бедрата.
The 59-годишен ветеран той остава почти непокътнат с течение на времето. Вашият бизнес вътре Спортен свят е да тренирате и да останете така, както сте го виждали във филмите си Лъв, Кървав контакт Y. Универсален войник. Запознай се с Ван Дам в тайна за поддържане на форма.
Не толкова тежести и не толкова кардио. Според Ван Дам тайната в това да бъдеш на 59 години е грижи се за гръбначния си стълб или бедрото си, поне няколко пъти седмично.
Последният видео, което звездата от 90-те качи в канала си в YouTube, където той споделя съвети за фитнес и можете да го видите да тренира, съдържа съобщение в началото, с което той си спомня инцидент, претърпян през младежта.
Това е видеото:
Преди години получих контузия. И така, реших да се рехабилитирам с упражнения за умения, за да вляза във форма. Бих искал да споделя с вас всички тези безтегловни упражнения, които можете да правите от вкъщи ».