Как да забележим атака на тревожност

Коронавирусът в Испания на живо: ограничения в Мадрид | Последна минута за ваксини и нови щамове

Снежна буря в Испания, на живо: червен сигнал в Мадрид | Сняг и затворени пътища

Защо Filomena може да помогне за овладяване на коронавирусни инфекции

Казваме ви симптомите на безпокойството, защо се появява, как можем да реагираме и необходимите инструменти, за да избегнем определени ситуации, които могат да го предизвикат.

Можете ли да предотвратите a Паник атака? Има ли по-добри или по-лоши ситуации? Кои са най-честите симптоми на тази ситуация, която ни обзема? Говорим с Спорт и живот с Ана Асенсио, психолог и доктор по неврология, който ни дава ключовете за една от реакциите, които ни отвличат най-много и които могат допълнително да ни децентрират, за да знаем как да работим най-подходящата реакция, която води до по-малко физически и психически щети.

¿Каквои това е тревожност?

Тревожността е набор от симптоми, които тялото изпитва като реакция на вътрешно или външно обстоятелство. Усещанията или мислите, които тялото произвежда, се преживяват като голяма заплаха и реагират на тях със симптоми.

Тревожността има различни степени и видове и в зависимост от това тя остава в симптоматична емоция, като начин на живот или, ако започне да деактивира човека със силни кризи, удавяне, паника или дори достигане на депресия, тогава говорим за картина на тревожно разстройство.

Всъщност, Тревожността и депресията, които вървят ръка за ръка, са основната причина за отпуск по болест, тъй като са едно от най-честите заболявания или симптоми сред населението. 96% от испанците на възраст между 18 и 65 години твърдят, че са преживели епизоди на тревожност в даден момент.

Защовъзниква?

Тревожността може да бъде причинена от няколко обстоятелства:

---