BEATRIZ PEREDA, физическа подготовка и хранене
Kouun джудо, детско джудо, приобщаващо джудо, адаптирано джудо, образователно джудо, джудо за всички.
В CDE KOUUN имаме щастието да сме заобиколени от колеги, които са високо подготвени академично и много отдадени на нашия спорт.
Днес се възползвахме от възможността да научим малко повече и да помолим Беатрис Переда за съвет, Беа е била физическият треньор на много от нас в нашето състезателно време и продължава да бъде толкова много и много джудисти, млади и не толкова млади днес.
Тук можете да проверите неговото CV. Препоръчваме ви да се свържете с нея, за да подобрите физическата си подготовка или да приспособите диетата си към вашите нужди като спортист. Можете да ни пишете чрез тази страница или да ни попитате в IAM или в училище.
Кога започна да се занимаваш с джудо?
Започнах в училище, когато бях на 4 години и трябваше да изберете извънкласна дейност. В моето училище нямаше нищо повече от 4 варианта (балет, рисуване, джудо и карате) и вкъщи казах, че искам да се занимавам с карате, защото в моя клас всички деца щяха да отидат на това занимание. Майка ми обаче познаваше Макарио, защото отиде в Бушидоквай във фитнес залата и тъй като учителят в моето училище беше близък приятел на Макарио, те препоръчаха на майка ми да ме запише по-добре в джудо и те го направиха.
Защо избрахте този спорт?
Както казах в началото, не аз го избрах, а родителите ми, но веднага бях закачен и винаги исках да продължа. Всъщност като анекдот, когато бях много малък, в Сарагоса, в парк по време на празненствата на Пилар имаше работилница за деца, където рисуваха лицата си, каквото поискаха, а аз, невинен от мен, поисках да бъда нарисуван като джудока, семейството ми все още се смее на този ден.
Защо бихте препоръчали джудо като спорт?
Джудото ми се струва много завършен спорт. На физическо ниво се развива от малки основни физически качества като сила, координация и аеробно-анаеробна издръжливост. Ако говорим за личната сфера, наред с много други неща, аз вярвам, че тя учи на много важна дисциплина за децата, тя ги учи на уважение към учителя и техните съученици и да се борят срещу себе си, опитвайки се да подобрят своите слабости, когато са сами срещу съперникът в играта. Развитието е толкова глобално, че мисля, че може да бъде от полза за всяко дете или възрастен, никога не е късно да започнем.