Тайната на термогенезата на Intu Xanadú
Добро утро момчета. Днес в Мадрид изгря дъждовен ден, за да започне седмицата мокра. И тъй като понеделниците обикновено са дните на добри решения, днес ще говоря за нещо, известно като процес на термогенезата. Ако сте решили да отслабнете, всички сме наясно, че няма магическа формула, която да не включва здравословно хранене и упражнения. Но има някои трикове, които могат да ни помогнат. Кой би си помислил, че нещо толкова просто като чаша вода с лимон и джинджифил сутрин може да унищожи неудобните излишни килограми, които ни остават след празниците.
Какво точно означава този термин? Е, това е процедура, при която тялото ви генерира енергия или топлина, като увеличава скоростта на метаболизма от нормалните нива. Тоест мазнината се отделя от тялото и се разтваря. И въпреки че изглежда невъзможно да се постигне, термогенезата се постига с няколко метода: добавки, упражнения, хранене или настинка.
Поколението на хилядолетия, за което всички сме чували, дължи своята причина за постоянното предизвикателство да се развива за подобряване както на тялото, така и на ума и технологиите. И откриването на този процес не е изключение. Той е сравнително нов и е свързан с огромната консумация на протеини. Според проучване, публикувано през 2015 г. в European Nutrition Journal, добавянето на люти чушки и кокосово масло към храната увеличава термогенезата с петдесет процента. Интересното при този процес е, че този ефект допринася значително за загуба на тегло.