Тайната на стойката, която променя (изцяло) външния вид на стомаха и корема ви Vogue Испания
Как да избегнем, че лошото положение на тялото ви изглежда като корем, който нямате, или защо добрата поза може да направи много за вас (и за корема ви)
И въпреки че след като прочетете това, смятате, че единствената тайна за корема ни да изглежда по-стегнат (постурално казано) е да вървим прави и да вкараме корема, грешите. Има още няколко съвета, които могат да направят много за корема и за здравето на тялото ви. Говорихме с хиропрактора Ата Пурамини, автор на книгата Ти си моето лекарство и с Флор Мария Трухильо, експерт по физиотерапия и остеопат, за да разработи наръчника за перфектната стойка, която няма да изиграе вашите черва.
Позата, която никога, никога не трябва да имате
И Пурамини, и Трухийо се съгласяват, като твърдят, че позицията, която може да ни накара да изглеждаме като черва, които нямаме, е тази, при която се навеждаме и хвърляме тялото си напред. „Няма значение дали ще останете изправени или седнали. Но ако сте седнали и имате малко мазнини, отложени в тази област, това ще бъде по-забележимо ”, обяснява хиропракторът. Към което физиотерапевтът добавя още един момент, който да вземе под внимание: „В поза на тялото, при която гръбначният стълб е много сгънат, ще имате повече възможности за отслабват мускулите на корема и по този начин да имате изпъкнал корем, т.е. да покажете повече черва, отколкото наистина имате ".