Тайната на Япония за най-ниските нива на затлъстяване в света СПЕКТОРЪТ
Препоръчани новини за здравето
Два закона, насърчавани от правителството на тази азиатска държава, успяха да я позиционират като една от най-развитите държави в света с минимални нива на наднормено тегло.
Ако видите списъка с 50 държави с най-ниски нива на затлъстяване, по-голямата част са заети от бедни, гладни и несигурни страни. В този списък обаче има богата държава, която не се вписва в останалите: Япония.
Азиатската държава е една от най-развитите на планетата и има толкова нисък процент на затлъстяване, че е едва 3,5% сред възрастното население. В сравнение с най-индустриализираните икономики на планетата, разликите са очевидни: Германия, Франция и Италия имат процент между 21% и 22%, Обединеното кралство 26% и САЩ около 33%.
Каква е тайната на Япония? Е, подобно на други азиатски общества като Южна Корея, която също има много нисък процент на затлъстяване (4,6%), в Япония диетата се основава на традиционната храна, която се характеризира с много прясна и произведена местна храна.
The Японците растат на малки парцели и в крайградски градини, където произвеждат естествена храна. Освен това те традиционно са фокусирани върху малки порции, плюс в здравето им.
За разлика от тихоокеанските острови, които имат най-висок процент на затлъстяване в света (над 40%), като Тонга, Палау, Науру, Ниуе и Кук, тези части са огромни. Това се комбинира с много ниски нива на физическа активност.