Какво се случва с тялото, когато постиш и ефекта му върху отслабването
Учените знаят, че човек може да остане без храна средно 3 седмици. И без вода, максимум една седмица. Но гладуването е доста двусмислена практика: традиционната медицина като цяло не го приема, посочвайки огромен брой негативни аспекти, докато алтернативата го обожава, като се има предвид, че гладуването е панацеята. В тази статия ще проучим дали отказът от храна ви помага да отслабнете или не.
Постенето е състояние, причинено от недостатъчен прием на вещества, необходими за поддържане на саморегулацията на организма. В същото време съществува така нареченото „терапевтично гладуване“, което се практикува от поддръжниците на алтернативната медицина. Те умишлено отхвърлят храна и вода за известно време, като твърдят, че по този начин тялото се пречиства и оздравява. Традиционната медицина не подкрепя тези практики.
По време на гладуването обаче човекът очевидно отслабва. В Светлата страна Решихме да разберем какви опасности крие този процес и дали наистина е възможно да получим талия на осите благодарение на гладуването.
Какво се случва с тялото по време на гладуване?
Ние анализираме ситуацията, в която човек е гладен за не твърде дълго време и това не може да доведе до летален резултат. Какво се случва?
През първите 2 дни тялото използва всички налични гликогенови запаси в мускулите и черния дроб. Това са въглехидратните резерви, които осигуряват на тялото бърза енергия.
Между третия и четвъртия ден започва процесът на кетоза. Това е времето, когато тялото започва да изгаря складирани мазнини за енергия. За известно време чувството на глад намалява, нивото на кръвната захар спада. Но тогава отново ще огладнеете и захарта ви може да падне до критичните нива. В този случай метаболизмът се забавя и хормоналният баланс може да бъде нарушен.
Ако отхвърлите не само храната, но и водата, всички тези процеси ще се движат по-бързо. Но такова поведение може да предизвика дехидратация, което води до твърде ниско кръвно налягане.