Тайната формула на италианските модели за отслабване - Infobae
Бианка Брандолини, Ванеса Хеслер, Патриша Манфийлд или Киара Ферани са имената, които отекват в международната модна индустрия. Собствениците на уникална красота споделят прост ежедневен ритуал, който допринася за демонстрирането на прекрасна фигура. Каква е твоята тайна?
Формулата е проста: това е пасаджата, на испански, ежедневна разходка. Повече от упражнение, това е начин на живот, който се състои в разходка de 15 минути след всяко хранене, особено полезен навик преди лягане и много лесен за включване.
Спазването на това ежедневие насърчава загубата на тегло чрез ускоряване на метаболизма и регулиране на кръвната захар и инсулин и дори подобряване на качеството на съня, според проучване, проведено от Diabetes Care.
Chiarra Ferragni най-влиятелният италианец и моден референт
15-минутна разходка на ден е един от начините да се присъедините към италианската философия. „Може би не сутрин, когато той отива на работа, защото бързаме, но на връщане можем да вървим или да слезем от спирка преди нашата и по този начин да извървим няколко пресечки“, каза той Infobae диетолог Ромина Стопани.