Панически атаки, нащрек
Хавиер Товар | MADRID/OPINIÓN/JULIA VIDAL Понеделник 06.30.2014
23 процента от населението е имало поне една паническа атака през живота си. Висока тревожна черта и усложняването на определени жизнени ситуации стоят зад тези разстройства. Психологът Джулия Видал, експерт по тревожност и стрес, задава въпроси и отговори в EFEsalud относно тази заплаха за благосъстоянието
Джулия Видал Фернандес е здравен психолог, експерт по тревожност и стрес и директор на изследователския център на областта за човешка психология. Той е сътрудничил на EFEsalud в доклади като разстройство на алекситимия или върху психологическия аспект на лакомията. Психологът за пореден път си сътрудничи с нас, за да допринесе своя опит и знания за паническите атаки и го прави чрез статия, в която задава поредица от въпроси, на които сама си отговаря.
Нащрек за панически атаки
от Джулия Видал
Панически атаки: какви са те, защо и колко дълго?
Пилар, адвокат на 35 години; Марио, 42-годишен икономист; Нереа, 24-годишна студентка, ... Много хора някога са изпитвали чувството, че ще получат инфаркт, ще умрат, полудеят или ще загубят контрол. Ако имате паническа атака, могат да се появят много интензивни физически усещания (задух, стягане в гърдите, световъртеж и др.) И да почувствате, че сте загубили контрол над живота си, че идва краят, без да знаете или да разберете какво се случва за теб.
23 процента от населението е имало поне една паническа атака през живота си
Самата поява на паническа атака е достатъчна, за да предизвика силен страх от повторното й възникване. Това надхвърля разума, колкото и да ви казват, че нищо няма да ви се случи, че много хора имат този проблем, че е зло на нашето време в резултат на жизненоважен стрес, не можем да спрем да се ужасяваме. Това е много инвалидизиращо и в крайна сметка може да повлияе негативно на всички области от живота ви: работа, семейство, приятели, партньор и свободно време.
Защо се случва това?
Обикновено това се случва при хора, които са нервни или, както казват психолозите, които имат висока тревожна черта, към които се присъединяват някои сложни ситуации в живота им (проблеми със семейството или партньора им, смърт на любим човек, стресова работа, финансови проблеми, да си малко „безцелен“ в живота си и т.н.). Също така някои физически състояния (липса на сън или продължително физическо изтощение) или консумацията на някои вещества (кофеин, тютюн, наркотици и др.) Могат да го благоприятстват.
Понякога се случва и при положителни събития. На Пилар това се случи, след като реши, че ще се омъжи. Тя наистина беше много щастлива и развълнувана, но също така беше активирана и неспокойна от цялата подготовка и дори да беше за нещо положително, първата й паническа атака беше предизвикана.