Тайна (и малко здрав разум) за отслабване след прикриване на празниците

През лятото изоставяме много от навиците си и е необходимо да вземем предвид редица проблеми, за да отслабнем след излишъци.

The Лятото е идеалното време за прекъсване на връзката и почивка, но предполага и скоба в тези съчетания и навици че следваме писмото през останалата част от годината. От физически упражнения за храна, през летния период оставяме настрана удобното за нас и обикновено извършваме повече от едно превишаване че по-късно ще искаме да коригираме.

По този начин, Каролина Перес и Росио Пракседес, експерти по хранене в болница Quirónsalud в Торевиеха, споделете някои насоки, така че връщането на ваканциите след лятото да бъде придружено от малко здрав разум, за да свалите излишните килограми че са дошли с нас в куфара и че не знаем как да се отървем от тях. The Д-р Каролина Перес гарантира, че когато сме на почивка много пъти чревният ни транзит не работи толкова редовно, колкото бихме искали, в допълнение към факта, че приемът на мазнини се увеличава и приемът на фибри често намалява".

"През лятото Не следим храненията си, ядем с повече сол, след часове, с по-малко фибри, спираме да тренираме редовно, и т.н. Това може да ни накара да страдаме задържане на течности, което прави това нека увеличим силата на звука по значителен начин, карайки ни да се чувстваме подути, тежки и неудобни"добавя експертът по хранене.

7 препоръки и 1 тайна

Така че, с някои прости насоки, пълни със здрав разум и малка тайна, както заяви специалистът по хранене от Отделението за затлъстяване на болница Quirónsalud, Росио Пракседес, можем да възстановим фигурата си по-рано от очакваното:

---