Тае Бо

добре, тъй като ме попитаха какво е Тае бо.
Има информацията и някои видеоклипове.

тези които

Тае Бо е рутинна тренировка, свързана главно с бокса и таекуондо, разработена от седемкратния световен шампион по карате и практикуващ таекуондо Били Бланкс. Tae Bo е разработен през 1989 г., съчетавайки музика с тренировъчни упражнения, разработващи интензивен режим на работа.
Доказано е, че това упражнение с висока интензивност повишава сърдечната ефективност, силата, мускулната издръжливост и гъвкавостта. Работейки с повечето от основните мускули в тялото, практикуващите Тае Бо се развиват физически и психически, чувствайки се по-силни и жизнени.
Tae Bo добавя аеробни упражнения към сместа, укрепвайки мускулите с основна хореография.

Видеоклипове:

Когато започнах да правя това, едва успях да вдигна крака, но сега да тръгнем, обичам го хахаха