Tae bo интензивно и ефективно обучение - GymRutina

The Тае Бо е Рутинна тренировка предимно свързани с бокс и таекуондо разработен от световния шампион по карате и практикуващ таекуон-до Били заготовки. Tae bo се проведе през 1990 г. в ръцете на комбиниране на музика с тренировъчни упражнения за интензивен режим на работа.

Tae bo стана добре известен и спечели много последователи, той се разпространи по целия свят. Преди това обучение да стане известно, вече се провеждаха упражнения, включващи техники на бойни изкуства, изпълнявани в ритъма на музиката, известни като музикални ката; последният обаче не постигна популярността на рутината, която ни засяга. От друга страна, музикалните ката са били част от упражненията на някои бойни артисти, но те не са се изпълнявали (формално) независимо от другите дейности, свързани с бойното изкуство, с които са били свързани.

Taebo е съкращение от цялостно съзнание за подчинение на тялото, което се превежда като пълни познания за върховите подчинения на тялото. Включва различни карате удари, но не е формулиран за борба. Той не само служи като Самозащита но също така и преди всичко като упражнение за здраве. В тази рутина няма хвърляния, хващания или битки на земята, но това, което е предвидено, е повишено здраве от движение.

---