Свойства за отслабване или угояване на лимон и как да го приемате
Лимонът е плод, широко използван в готвенето и силно консумиран по целия свят заради специфичния си вкус и отлични свойства. Тази храна позволява да се подобрят вкусовете на други продукти, поради което често се използва за приготвяне на сосове или готвене на месо и риба във фурната. По същия начин лимонената вода стана популярна през последните години като ефективно средство за отслабване, но наистина ли е така? Лимон ли ви прави слаби?
В тази статия за RecipesGratis говорим за свойствата на лимона да отслабва и разкриваме дали лимонът ви кара да отслабнете или да дебелите. По същия начин ние показваме как да вземем този плод, за да извлечем максимума от него.
Използва ли се лимон за отслабване?
Лимонът има много свойства, но най-известното е неговото качество за отслабване. Кой не е чувал за известната диета с лимон и лимон с вода за отслабване? Много са хората, които решават да пият вода с лимон на гладно, за да отслабнат и да регулират чревния си транзит, но наистина ли е полезно? Ами истината е, че да, лимонът се използва за отслабване. Сега защо?
- Детоксикира тялото. Киселинността на лимона става алкална, след като попадне в тялото ни, което означава, че можем по-ефективно да изхвърляме киселините чрез урината. Освен това увеличава броя на уриниранията, така че се бори и със задържането на течности, докато изхвърля токсините. От друга страна, подобрява чревния транзит. И двата фактора, стимулиращи храносмилането и елиминиращи токсините, са ключови за отслабването, намаляването на високия холестерол и поддържането на кръвта чиста.
- Осигурява много малко калории. 100 грама лимон съдържат 29 калории, така че това е храна с много нисък калориен прием и високи свойства за отслабване.
Хранителна стойност на лимона
Ние казваме, че лимонът е по-тънък благодарение на своите свойства и хранителни вещества, затова показваме по-подробно състава на този плод (в 100 грама) според Министерството на земеделието на САЩ:
- Вода: 88,98 g
- Калории: 29 ккал
- Протеин: 1,1 g
- Въглехидрати: 9,32 g
- Фибри: 2,8 g
- Захари: 2,5 g
- Калций: 26 mg
- Желязо: 0,6 mg
- Магнезий: 8 mg
- Съвпада: 16 mg
- Калий: 138 mg
- Натрий: 2 mg
- Цинк: 0,06 mg
- Мед: 0,037 mg
- Селен: 0,4 µg
- Витамин Ц: 53 mg
- Общо витамин В: 5-6 mg приблизително.
- Витамин А: 1 µg
- Витамин Е: 0,15 mg
- Наситени мастни киселини: 0,039 g
- Мононенаситени мастни киселини: 0,011 g
- Полиненаситени мастни киселини: 0,089 g
Ползи и свойства на лимона за отслабване
Горната хранителна стойност води до множество свойства и ползи за организма. Фокусирайки се върху онези, които ни касаят тук, свойствата на лимона да отслабва, виждаме, че те са следните: