Свойства на свинските ребра в кетогенната диета

✍Хранителни факти за свински ребра

Ребрата са a храна, много богата на протеини с висока биологична стойност. Освен това те ни осигуряват мазнини и голям брой много интересни и важни минерали и витамини за нашата кетогенна диета. За да добиете представа, 100 грама от тази храна ни предоставят приблизително:

• Калории: 280 килокалории
• Мазнини: 23,6 грама
• Протеини: 17 грама
• Въглехидрати: 0 грама
• Фибри: 0 грама
• Вода: 56%

Между минерали и витамини от свинските ребра можем да откроим: желязо, селен, йод, калий, цинк, магнезий и витамини от група b като тиамин (В1), ниацин (В3), пиридоксин (В6) и В12. Освен това ни осигурява интересно количество витамин К.

👌Ползи и свойства на свинските ребра

---