Свойства на пъдпъдъчи яйца в кетогенната диета

✍ Хранителна информация за пъдпъдъчи яйца

The пъдпъдъче яйце, Подобно на останалите яйца от други видове, те са храни с a важно хранително богатство. Тъй като съдържа по-малко светлина, процентът на мазнини в него е малко по-висок от останалите сортове, но тази малка подробност е нещо добро за нашата кетогенна диета. За да добием представа за неговия хранителен принос, ще кажем, че 100 грама от този продукт ни осигуряват приблизително:

• Калории: 155 килокалории
• Мазнини: 11 грама
• Протеини: 13,1 грама
• Въглехидрати: 0,4 грама
• Фибри: 0 грама
• Вода: 75%

Между минерали и витамини Най-известните от тези пъдпъдъчи яйца можем да назовем: калий, фосфор, калций, желязо, селен, натрий и йод. Между неговите витамини Открояват се мастноразтворимите A, D и E, както и други от група b като тиамин (B1), рибофлавин (B2), фолиева киселина (B9) и B12.

Предимства и свойства на яйцата от пъдпъдъци За какво е то?

---