Свойства на овесени трици

Овесени трици: свойства

The ползи от овес Те вече са добре познати в света на храненето, особено като вкусна зърнена култура, както и хранителна, която има различни много важни за здравето свойства. Например овесът е богат на витамини от група В и фибри, което също е много полезно срещу запек и освен това е спазмолитично, като е добър вариант в случай на раздразнително черво. В този смисъл по-долу ще говорим за друга също толкова полезна храна, която освен това е направена от овес: овесени трици: свойства.

Овесените трици са хранителна добавка, от която можете да се възползвате заради многобройните му предимства и свойства, тъй като са точно външният слой на овесените зърна, така че този продукт остава това, след като овесените зърна се рафинират. Този външен слой, триците, е богат на влакна, минерали, витамини, ензими, протеин Y. мазнини. И така, премахвайки този слой от зърната, вие автоматично спирате да приемате хранителни вещества, които осигуряват различни ползи за здравето.

Състав на овесени трици на 100 g.

Вода: 6.55 g.
Енергия: 246 kcal.
Мазнини: 7,03 g.
Протеини: 17.30 g.
Въглехидрати: 66,22 g.
Фибри: 15.4 g.
Калий: 566 mg.
Фосфор: 734 mg.
Желязо: 5.41 mg.
Натрий: 4 mg.
Магнезий: 235 mg.
Калций: 58 mg.
Мед: 0,403 mg.
Цинк: 3,11 mg.
Манган: 5 630 mg.