Свойства на морски зърнастец, противопоказания и дозировка

Плодовете на морски зърнастец са богати на витамини, каротеноиди и флавоноиди. Те съдържат палмитолеинова киселина, омега 7 мастна киселина с полезни свойства за кожата.

  • 1 морски зърнастец: произход
  • 2 Морски зърнастец: ефект, ползи и свойства
  • 3 Облепиха: противопоказания и странични ефекти
  • 4 Морски зърнастец: дозировка и дозировка
  • 5 морски зърнастец: къде да купя
  • 6 морски зърнастец: мнения, експерти, библиография

зърнастец

Облепиха: произход

Hippophae rhamnoides е известен като морски зърнастец или морски зърнастец, е зърнастец на английски и argousier на френски и принадлежи към семейство Elaeagnaceae. Това е бодлив, широколистен храст и расте до 3-6 м височина (въпреки че има сорт в Китай, който достига 18 м височина), със сивкава или люспеста кора. Листата му са сребърни от долната страна, а цветята са малки и образуват дълги гроздове, цъфти през април, а плодовете се събират между август и октомври. Плодът е яйцевиден, месест и оранжев на цвят (1) .

Облепихата се разпространява в студените и сухи райони на Европа и Азия, в песъчливи почви (2) и може да расте на височина между 3300-4500 m. В Хималаите се среща главно в долини, близо до реки в сенчести райони.

Зърнастецът се използва повече от хиляда години в традиционната китайска медицина (където плодовете са известни като "Шаджи") и употребата му датира от династията Тан. Основните му приложения са лечение на астма, стомашни язви, подобряване на кръвообращението, дихателни и дерматологични проблеми (4-5). В традиционната медицина на Тибет и Монголия плодовете от морски зърнастец се използват за лечение на кашлица и за подобряване на кръвообращението и храносмилателната система (3) .

В момента плодовете от морски зърнастец могат да бъдат намерени приготвени по различни начини: в сироп, сокове, бонбони, капсули от масло, богато на омега-7 киселини, инфузия, течен екстракт или тинктура.

Облепиха: ефект, ползи и свойства

Основни показания:

  • Антиоксидант
  • Защита на кожата
  • Тоник
  • Витамини

Както листата, така и плодовете на морски зърнастец са богати на биоактивни съединения. Плодовете имат висока хранителна стойност и съдържат високи концентрации на витамин Ц (средно 695 mg/100 g (6)), витамин Е (до 180 mg/100 g) и фолиева киселина (80 mg/100 g), каротеноиди (b-каротин, ликопен, лутеин и зеаксантин), флавоноиди (изорамнетин, кверцетин, изорамнетин-3-бета-D-глюкозид, кемферол ...), органични киселини, аминокиселини, микро и макроелементи (3). Те също са богати на мастни киселини: палмитинова киселина, олеинова киселина (омега-9), палмитолеинова киселина (омега-7), линолова киселина (омега-6) и линоленова киселина (омега-3) и фитостероли (3.7) .

Настоящи плодове и листа антиоксидантна активност, наблюдавайки, че неговите тритерпеноиди стимулират елиминирането на свободните радикали (3). По същия начин маслото от семената също има голяма антиоксидантна способност и екстрактът от листа има противовъзпалителни свойства (3.7) .