Свойства на ленено масло; Ботанически-онлайн
Какво представлява лененото масло?
The ленено масло или ленено масло, е маслото, което се извлича от ленено семе или ленено брашно (Linum usitatissium) чрез процес на екстракция при студено налягане.
Студената екстракция гарантира, че маслото запазва всички свои свойства и витамини.
Терапевтични свойства на лененото масло
Лененото масло е много богато на Омега 3, и особено в алфа-линоленова киселина (ALA), защото лененото семе е един от най-богатите зеленчуци на този вид мазнини.
Алфа-линоленовата киселина (ALA) е една от основните мастни киселини, от които тялото се нуждае за правилното функциониране на мозъка и сърцето.
Този тип омега 3 мазнини се намират във висока концентрация в нервната система, а също така упражняват противовъзпалителни функции в тялото, като са много важни в случаите на възпаление, артрит и др.
Включването на ленено масло в нашата диета е най-добрият начин да осигурим на тялото си големи количества ALA (омега 3), тъй като маслото далеч надвишава съдържанието си в семената или лененото брашно.
Докато делът в последните обикновено е 18% от общото им тегло, в случая на ленено масло делът на омега 3 достига 58%.
Предимства на лененото масло за управление на болката
Лененото масло се използва и за вътрешна употреба за управление на болката за неговите противовъзпалителни свойства. Обичайната доза обикновено е 3 супени лъжици на ден или 1500 до 2000 mg. петролни перли на ден. Това е много полезно, например, при лечението на:
- Ревматична болка
- Синдром на карпалния тунел
- Хитове Y. извивки
- Доказано е, че омега-3 има противовъзпалителни свойства. Поради тази причина храната или особено добавките могат да бъдат много подходящи за намаляване на възпалението и облекчаване на болката при заболявания като ревматоиден артрит, псориазис и лупус.
- Противовъзпалителните свойства на омега-3 могат да се използват за лечение на възпалителни заболявания на червата като болест на Крон вълна язвен колит.
Ленено масло за подобряване на кръвообращението и здравето на сърцето
Поглъщането на храни, богати на Омега-3 или добавки, които съдържат този принцип, е изключително изгодно за циркулация. Известно е, че намалява триглицериди, това намалява холестерол, което предотвратява образуването на съсиреци в артериите, като предотвратява агрегацията на тромбоцитите и леко намалява хипертония.
Като цяло той разрежда кръвта и предпазва от инфаркти, инсулти, инсулти, ангина пекторис, болест на Рейно и др.
Включването на храни или добавки, богати на този компонент, предпазва от появата на някои видове рак, особено рак на дебелото черво, рак на простатата и рак на гърдата.
Ленено масло за нерви
Омега 3 е много важна за Централна нервна система, тъй като се намира в голяма концентрация в него, образувайки част от неврони и химически трансмисии. Поглъщането на тези киселини може да помогне за поддържане на психическото равновесие и да предотврати или подобри депресия, хиперактивност, или помощ при лечението на заболявания като шизофрения.
Той е силно показан при главоболие, мигрена, деменция, болест на Паркинсон или Алцхаймер, но също така и за здравето на очите, тъй като Омега 3 е необходима за правилното формиране на ретината.
Лист със свойствата и ползите от лененото масло.
Ленено масло за външна употреба
Използва се предимно ленено масло при външна употреба за кожни проблеми. За външна грижа за кожата се използват основно мехлеми с ленено масло. Маслото се нанася върху засегнатата област. Сред многото приложения можем да споменем следното: