Чиста питейна вода и отслабване - Гейзер - Водни филтри
Напоследък популярността на мнението за чудодейните свойства на водата нараства. В социалните мрежи и форуми можем да намерим много информация за съветите на диетолозите и истории на тези, които са имали „късмет“ и са успели да отслабнат благодарение на водата. В тази статия ще се посветим на анализа на тези явления и ще се опитаме да разберем дали водата наистина е желаното средство за борба с наднорменото тегло.
Статистиката доказва, че истинската вода може да има благоприятен ефект и дори да ви помогне да отслабнете. Поне връзката между загубата на тегло и приема на течности е научно доказана. По време на изследването на Станфордския университет за ефекта на водата върху наднорменото тегло, учените разкриват загуба на тегло при всеки участник, чиято консумация на вода преди теста е била по-малка от 1 литър и който е увеличил дневното си количество до 2 литра, без да променя начина си на живот изобщо. Всяка жена е свалила около 2 килограма.
В Германия се показа подобен резултат: в 32 училища бяха монтирани фонтани за пиене и на три хиляди ученици беше обяснено колко полезна може да бъде водата. В края на учебната година беше доказано, че питейната вода редовно намалява риска от наднормено тегло с 31%.
Една от причините за този ефект е увеличената консумация на калории, произведени от водата. След като изпиете две чаши вода, приблизително 500 ml, за около десет минути скоростта на метаболизма претърпява 30% увеличение. Този ефект ще продължи поне един час. Пиенето на 2 литра вода на ден ще бъде достатъчно, за да загубите около 100 килокалории на ден. Това е еквивалентно на 40 минути разходка или почистване на пода за половин час. Също така, ако водата, която пиете, е студена, тялото ви ще използва още повече енергия, за да я загрее до телесна температура.