Свойства на краставицата, ползи и хранителна стойност на тази храна

Храна

Той се очертава като добър съюзник в диетите за отслабване

Краставицата като оръжие за красота

хранителна

Отвъд козметичните предимства на няколко филийки краставица за вашите очи, краставицата съхранява много ползи за здравето, ако я въведете в ежедневната си диета. Краставицата е плод, който принадлежи към същото семейство като тиква и диня, то е прясно, богато на вода и се е превърнало в чудесен съюзник в диетите за отслабване.

Освен това, краставицата е истински хранителен актив, сред които витамините се открояват тези от група В, От съществено значение за насърчаване на нервните импулси и клетъчното здраве. Освен това съдържа фолиева киселина, витамин С, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий и цинк. За всичко това Световната здравна организация препоръчва консумацията му.

Трябва да изберете зелени екземпляри, без жълти петна или дефекти върху кожата. За да ги запазите, препоръчително е да ги държите в хладилник, където да се държат в добро състояние няколко дни.

Краставица

Хранителна стойност

- Калории 11.73

- Протеин 0,70 g.