Свойства на киви и хранителни стойности La Crónica Del Pajarito
Това е плод, богат на витамин С, с антисептично и диуретично действие
Кивито е плод, богат на витамин С, с антисептично и диуретично действие. Какви са неговите свойства? Колко калории съдържа кивито?
Киви (Actinidia chinensis) е овощно растение, произхождащо от Китай, което принадлежи към семейство Actinidiaceae. Богат на витамин С, той има известни антисептични, успокояващи и диуретични свойства.
Свойства на киви
Кивито е съкровищница, пълна с витамин С; когато ядете киви, приемате повече, отколкото с лимон, черен пипер, портокал.
Комбинацията с витамин Е, мед и желязо се дължи на антисептичните свойства на тази храна, която е панацея, особено в случаи на анемия. освежаващо, утоляване на жаждата, диуретик, киви също укрепва имунната система.
Съдържащата се в плодовете киви аскорбинова киселина е в състояние да трансформира холестерола в жлъчни соли, като го изхвърля от тялото и балансира някои важни физиологични функции.
Кивито също е много ефективно за предотвратяване на депресия, хронична умора и храносмилателни разстройства (поради наличието на ензим, известен като актинидия).
Калории и хранителни стойности на киви
100 g киви съдържат 44 kcal/184 kj.
Освен това за всеки 100 g от този продукт имаме:
- Вода 84,60 g
- Въглехидрати 9 g
- Разтворими захари 9 g
- Протеин 1,2 g
- Мазнини 0,6 g
- Холестерол 0 g
- Общо фибри 2,20 g
- Натрий 5 mg
- Калий 400 mg
- Желязо 0,50 mg
- Калций 25 mg
- Фосфор 70 mg
- Магнезий 12mg
- Витамин B1 0,02 mg
- Витамин В2 0,05 mg
- Витамин B3 0,40 mg
- Витамин С 85 mg