Свойства на ядките макадамия в кетогенната диета
✍ Хранителна информация за ядките от макадамия, които се угояват?
- Калории: 728 килокалории
- Мазнини: 76 грама
- Протеини: 14 грама
- Въглехидрати: 4,4 грама
- Фибри: 9 грама
- Вода: 3%
Между минерали и витамини Най-видните от този сушен плод можем да назовем: калий, магнезий, калций, селен, желязо, манган и цинк. Сред неговите витамини можем да подчертаем приноса му на витамин С и други от група В като тиамин (В1) и ниацин (В3)
EneПредимства и свойства на органичните ядки от макадамия За какво са те?
Свойствата и ползите от суровите ядки макадемия са безброй. Консумацията му ще ни помогне да подобрим както физическото, така и психическото здраве. За да добием представа за големите му предимства, ще подчертаем някои от най-важните:
- Високо количество от здравословни мастни киселини. Тези данни е много важно да се вземат предвид при хората, които спазват диети като кетогенна.
- Добър принос от протеини с висока биологична стойност.
- Е от ядки с по-малко въглехидрати.
- Голям принос от фибри.
- Подобряване на чревен транзит.
- Подобрява спортните постижения.
- Предотвратява катаболизъм. Идеален за спортисти.
- Счита се за храна здрави за сърцето.
- Намалете стрес и безпокойство.
- Помощ за понижава холестерола и контролира кръвно налягане.
- Мощен естествен антиоксидант. Съдържа няколко силно антиоксидантни хранителни вещества, които ще ни помогнат засилват имунната система и бъдете здрави.
- Помогнете на детски растеж, укрепване на зъбите и костите.
- Неговото масло се използва в козметична индустрия за производството на различни козметични продукти.
- Подобрява здраве на кожата и косата, предотвратяване падането на последния.
- Носи много ситост. Идеален за диети за отслабване.