Свойства и ползи от диня и пъпеш Дневник на маратон

Свойства и ползи от диня и пъпеш

Жега, слънце, плаж, сладолед, пресни плодове, ... Звучат ли истина? Точно, всички тези съществителни символизират лятото. През този сезон по-голямата част от нас променят диетата си и включват пресни напитки, сурови храни и други сортове плодове, които не можем да намерим на пазарите през останалата част от годината.

ползи

Тъй като темата е за плодовете, ние избрахме две от тях, за да обсъдим техните свойства и ползи за организма. По-точно избраните са диня и пъпеш. И двамата участват в много летни ястия, превръщайки се във всичко здравословна лятна класика.

Свойства и ползи от динята

Състои се главно от вода (93%), динята е характеризирана като летен плод, който е приятел на линията и диетите. Неговите свойства обаче далеч надхвърлят тази подробност.

Този плод съдържа фолиева киселина, калий, магнезий, фибри и въглехидрати, изключително полезни и необходими за организма хранителни вещества. Всъщност, фолиева киселина особено подходящ е за бременни жени. The калий и магнезий, Заедно с въглехидрати, те са идеални за тези, които практикуват спорт. Накратко, хранителният състав на динята е идеален.

В допълнение, неговите свойства включват:

  • Овлажнява и пречиства поради високото си водно съдържание. Затова за пореден път се препоръчва за диети за отслабване или за хора, които трябва да консумират почистващи храни поради проблеми, свързани със задържане на течности.
  • Неговата антиоксидантна и противоракова сила Той се осигурява от червения си цвят, който присъства и в други плодове и зеленчуци като ягоди, малини, домати, чушки и дълги и други.
  • Фибрите, които съдържа, също допринасят за неговата пречистваща природа, но преди всичко в слабителната си сила. Без да се пренебрегва колко благоприятно е за сърцето и да се облекчи известната скованост, която страдат много спортисти. Тази характеристика произхожда от големия принос на L-цитрулин, много полезна аминокиселина за организма.
  • За повече inri, L-цитрулинът му придава и едно от най-непознатите, но най-поразителните свойства: афродизиакът. Да, четете правилно. Тази аминокиселина се характеризира с това, че спомага за отпускане на кръвоносните съдове, позволявайки по-висок поток.