Свински пържоли с ананасов сос Карибски стил - Грижа за рака в Западен Ню Йорк
Адаптирано от CooksAid.com
Хранене
| Размер на порцията | ½ рецепта |
| Калории | 295 |
| Общо мазнини | 14 g |
| Наситените мазнини | 4 g |
| Натрий | 90 mg |
| Общо въглехидрати | 3 g |
| Диетични фибри | 0 g |
| Протеин | 36 гр |
Serv_times
Подготовка
Измерване на съставките
| кафява захар | 1 ½ чаени лъжички |
| Смлян кориандър | 1 ч.л. |
| Земен кимион | 2 чаени лъжички |
| Смлян джинджифил | ½ чаена лъжичка |
| Рапично масло | 2 чаени лъжички |
| Свински пържоли без кости без кости, без видима мазнина | 2 (6 унции) |
- Инструкции
- Подгответе скарата за грил на закрито или на открито.
- В малка купа смесете кафявата захар, кориандъра, кимиона и джинджифила. Полейте и двете страни на свинските котлети с масло и полейте със сместа от подправки.
- На грил свинските котлети за 4-6 минути от всяка страна или докато се приготвят.
- Оставете котлетите да почиват 5 минути и след това сервирайте.
