Световното бягане на сърцето укрепва вашето здраве и настроение
На 29 септември, Световен ден на сърцето. И във Валенсия Ciudad del Running го отбелязваме с предимствата, които нашият спорт предлага на хората, които го практикуват. Укрепване на сърцето на физическо и емоционално ниво. Едно от многото предимства, които бягането има за всеки, който се присъедини към този здравословен навик. И още повече в честването на този ден по целия свят и в текущата столица.
Многобройни предимства на физическо ниво, както подчертаваме Дарий Санмигел Червера, Специалист по кардиология, маратонец и бегач Ultra Trail. «Основната причина за смърт в развитите страни са сърдечно-съдовите заболявания. Сред тях са свързани с артериосклеротична болест, която може да причини ангина пекторис, инфаркти или внезапна смърт. Много от сърдечно-съдовите рискови фактори, свързани с артериосклеротично заболяване, могат контролирани или дори намалени директно с редовни аеробни физически упражнения, какъвто е случаят с висок холестерол, диабет или високо кръвно налягане, или косвено, какъвто е случаят със заседналия начин на живот и тютюнопушенето. В момента разполагаме с достатъчно научни доказателства и многобройни изследвания, които показват, че редовните аеробни упражнения, като бързо ходене или бягане, също значително намаляват смъртността от всякакви причини ».