Световен ден срещу затлъстяването Medix
Балансираната диета ни помага да имаме по-малко килограми и повече живот.
С цел информиране и повишаване на осведомеността сред световното население за затлъстяването, на 12 ноември всяка година се отбелязва Световният ден на затлъстяването, годишнина, учредена от СЗО (Световна здравна организация) който има за цел да информира и информира населението за необходимостта от приемане на мерки за предотвратяване и лечение на наднормено тегло и затлъстяване. Тази организация определя затлъстяването, когато ИТМ (индекс на телесна маса, коефициент между ръст и тегло на квадрат на индивида) е равен на или по-голям от 30 kg/m². Обхватът на корема при мъжете по-голям или равен на 90 cm, а при жените по-голям или равен на 80 cm също се счита за признак на затлъстяване.
За съжаление, повечето хора с наднормено тегло или затлъстяване не отдават значение поради това състояние и още по-малко на свързани заболявания: като метаболитен синдром, хипертония, диабет, дислипидемия и затлъстяване на черния дроб, дори знаейки, че този проблем непрекъснато се увеличава и мястото на Мексико в списъка на страните с най-висок процент на затлъстяване.
„Индивидът живее със затлъстяването си и приема умора, болки в тялото, умора при ходене, но това, което не знае, е, че сърцето, белите му дробове, черният дроб, бъбреците, костите и ставите са засегнати от излишните мазнини“, подчерта д-р. Рафаел Алварес Кордеро, специалист по затлъстяване и диабет и бивш президент на Световната федерация по хирургия на затлъстяването IFSO, в рамките на Световния ден на затлъстяването.
Той добави: „въпреки това, загрижеността му не е затлъстяването, а ограниченията, които търпи в ежедневието си: той не може да се къпе добре, не може да се побере в столчетата на колата, не може да кръстоса крак или да си реже ноктите на краката, не може да си купи подходящо дрехи и др. и за съжаление тази тъга се увеличава, когато е дискриминиран навсякъде, в училище, на работа и на улицата. "
Този факт е довел, както и в други времена в историята, до несправедлива вина на пациента със затлъстяване, което, въпреки че е било опитано да се бори рационално, продължава в голяма част от днешното общество.
Начинът на живот или видът навици и обичаи, които човек има, могат да бъдат полезни за здравето. Оттук и значението на затлъстелия човек да знае, че с по-малко килограми ще имат повече живот, че интелигентната програма за отслабване ще позволи на вътрешните им органи да работят по-добре, че химията на тялото им се подобрява, че те се чувстват по-свободни, че живеят по-дълго и по-добре.
„Ето защо трябва да го учим, напътстваме и придружаваме по този път, за да отслабва здравословно, без излишъци или магически средства и по този начин той скоро ще осъзнае, че колкото по-малко килограми има тялото му, толкова повече живот ще има и той ще бъде по-щастлив “, посочи д-р Алварес Кордеро.
Когато храната е вашият съюзник
Така че диетата е един от основните фактори, които биха благоприятствали намаляването на нивата на затлъстяване, тъй като Хипократ каза „Нека вашата храна да бъде вашето лекарство, а вашето лекарство да бъде вашата храна“, известна фраза, която пренебрегнахме, посочи Nutritionist and Co -автор на книгата "Las 24 Nutriólogas de México", Mónica Hurtado, който добави, че хранителните навици се формират от детството, но могат да бъдат "научени отново" в зряла възраст, става въпрос само за желание-TE.