Каква е приятелската диета Много обяснено
Kind Diet е хранителен план, който насърчава пълното премахване на всички преработени и животински продукти като средство, което помага за отслабване и подобряване на околната среда. Диетичният план беше представен от американската актриса Алиша Силвърстоун през 2009 г. в книгата й „The Kind Diet: A Simple Guide to Feeling Great, Hunting and Saving the Planet“. Тя се основава на идеята, че избягването на преработени и животински продукти не само помага на хората, които спазват диетата, да отслабнат и подобряват здравето си, но също така е по-етично животните да не се убиват за храна. Silverstone също така популяризира диетата като средство за подобряване на околната среда и намаляване на замърсяването на въздуха, като ограничава преработените храни, произведени във фабриките, и намалява използването на синтетични опаковъчни материали.
Въвеждащата фаза на Kind Diet е известна като фаза на флирт. По време на фаза на флирт участниците се насочват постепенно да заместват месото и други животински продукти от диетата си. Като бавно намаляват количествата животински продукти, участниците могат или да приемат по-строга диета, или да изберат да останат във фазата на флирта. Силвърстоун заявява в книгата си, че хората на това ниво обикновено ще видят бързи промени в теглото, външния си вид и чувството си за благополучие и може да са по-мотивирани да се придържат към диетата.